こんにちは！

野球をしているお子さんの投球障害の続きです。

投球障害としては以下があると前回書きました。

・骨端線離開（リトルリーガーズショルダー）

・インピンジメント症候群

・腱板損傷

小学生や中学生の比較的低年齢で起こる骨端線離開、リトルリーガーズショルダーについて前回書きました。

治療は安静、投球制限ですが、その間に投球方法の見直しが必要なお子さんが多いです。

すべてのお子さんがなるわけではなく腕に負荷がかかりやすい投球をしているお子さんに多く見られます。

そのため骨端線離開で１－２か月程度投球禁止している間に肩を全く動かさないのではなく投球フォームのチェック、改善が必要です。

根本を治さないと再度肩の痛みが出やすいので安静だけでなくリハビリテーションなどの治療が必要です。

投球動作で肩に引っ張る力の牽引力やねじれる力の回旋力が強くかかります。

腕で一生懸命に投げるいわゆる「手投げ」をすると上腕骨に強い力がかかるため骨端線離開が起こりやすくなります。

投球動作で土台となる下半身や体幹の動きが重要です。

肩が痛いからと言って肩の動きだけでなく下半身、股関節や体幹、肩甲骨周囲の動きのチェック、改善が必要です。

腕だけで投げずに体幹、背中を十分につかって投球することで関節への負担を軽減できます。

手投げでは肩だけでなく肘の障害も起こりやすく、投球動作の見直しは非常に重要です。

高校生や大学生などはある程度トレーナーがいる場合が多く投球動作の始動もしてもらえますが、小学生や中学生では細かな投球指導はできていない場合が多いです。

そのため肩の痛み、骨端線離開では投球動作のチェック、指導ができる病院や診療所で診察をしてもらってください！