コラム
2025年12月21日
プロテイン飲んでおならが臭くなる 整腸剤 エビオス錠は昔からトレーニー愛用 ビール酵母？
こんにちは！
腸内環境の続きです。
腸内環境を改善するサプリメントは以下の２つに分かれると思います。
・消化するための善玉菌を増やすサプリメント
・消化するための栄養、吸収を助けるサプリメント
前回は善玉菌を増やすプロバイオティクスについて書きました。
今回は消化する栄養、吸収を助けるサプリメント、一般的には整腸剤と言われるサプリメントについて書きます。
皆さん整腸剤と言えば何をイメージするでしょうか？
古典的には正露丸などでしょうか？
世に整腸剤はたくさんありますが、トレーニーには昔から愛用されている整腸剤があります。
エビオス錠です。
エビオス錠はビール酵母から作られた胃腸薬、栄養補給薬と言われています。
よく飲まれていますが、皆さんビール酵母って何かご存じでしょうか？
ビール酵母は、ビールの製造過程で麦汁を発酵させる微生物のことです。
ビールは麦汁にビール酵母を加えて発酵させて作られます。
ビール酵母は発酵段階で栄養素を吸収する作用もあります。
エビオス錠はビールの発酵後に残る副産物を精製したものです。
ビールを作る際の麦汁の栄養素がビール酵母に蓄積されるため、その栄養素が含まれています。
ビール酵母は以下の栄養素が豊富と言われています。
・ビタミンB群
・ミネラル（カルシウム、カリウム、リン、鉄）
・食物繊維
・アミノ酸（必須アミノ酸も）
次に続きます。
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