コラム
2025年8月24日
ダイエット用サプリメント ファットバーナーってご存じ？
こんにちは！
今回はサプリメントの１つ、ファットバーナーについて書きます。
ファットバーナーとは読んで字の如く脂肪燃焼系サプリメントのことです。
飲むと脂肪が燃焼されてダイエット効果があると謳われるサプリメントです。
具体的にはCLA、L-カルニチン、アルファリポ酸がメジャーな成分となります。
CLAは共役リノール酸という名前で肝臓での脂肪の合成を抑制＋脂肪酸のβ酸化（脂肪燃焼）の作用があります。
L-カルニチンは脂肪細胞にある脂肪酸をミトコンドリアに運んで、体を動かすエネルギー源を作り出します。
ミトコンドリアは細胞のなかにある人間の活動エネルギーを作り出す細胞小器官という部分です。
アルファリポ酸はミトコンドリアでエネルギーを酸性するための補酵素です。
基本的にファットバーナーというサプリメントは脂肪をより燃焼させて体のエネルギーに変換するサプリメントです。
果たして「ファットバーナーは本当に痩せるのか？」
結論：色々な論文でもファットバーナーで体重減少が科学的に証明されています。
しかも脂肪燃焼するのでダイエットには非常に有効に聞こえます。
ただし、個人的にはファットバーナーは適切に使わないと痩せない、使い方が難しいサプリと思っています。
次に書きます。
